La psyché humaine est quelque chose de fascinant et complexe, qui influence nos émotions, nos pensées et nos comportements. Il n’est pas facile de la définir. On peut dire que cela ressemble à un vaste paysage intérieur qui influence chaque aspect de notre vie. Si aucune explication ne peut rendre compte de toute sa complexité, une approche pratique de la psyché consiste à la considérer comme constituée de six ensembles interconnectés. Chacun représente une dimension essentielle de qui nous sommes, et ensemble, ils forment la structure de notre monde intérieur.
Examinons ces diverses éléments, afin de mieux appréhender cette réalité universelle qui nous entoure.
Nous : Qui nous pensons être
Le cœur de la psyché est notre identité, notre perception de nous-mêmes. Cela englobe tant notre identité consciente, influencée par nos valeurs, nos convictions et notre façon de nous définir, que notre partie inconsciente, laquelle renferme des désirs, des peurs et des motivations que nous ne savons pas toujours pleinement comprendre.
Par exemple, une personne peut se percevoir consciemment comme étant confiante et sociable, mais de façon inconsciente, être animée par des insécurités issues d’expériences passées. Ces éléments, conscients et inconscients, sont en interaction constante, influençant nos pensées et nos comportements.
Notre passé : toutes les versions de nous-mêmes
Chaque version de nous-mêmes, de notre enfance jusqu’à aujourd’hui, laisse une empreinte dans notre psyché. Ces anciens « nous » façonnent notre identité actuelle, portant avec eux des souvenirs, des expériences et des leçons.
Pensez à votre histoire comme à une bibliothèque où chaque chapitre de votre existence est minutieusement conservé. Certains chapitres sont souvent relus avec plaisir, tandis que d’autres, plus douloureux ou non résolus, restent enfouis mais continuent d’avoir un impact sur vos émotions et vos comportements aujourd’hui.
Ceux dont nous sommes issus
Nous avons une forte connexion avec notre famille : nos parents, nos grands-parents, nos ancêtres. Le domaine intergénérationnel ou transgénérationnel va bien au-delà de l’héritage génétique.
Les schémas émotionnels, comportementaux ou culturels que nous portons sont souvent transmis de génération en génération. Par exemple, la crainte de manquer peut ne pas découler de votre propre expérience, mais plutôt de souvenirs familiaux marqués par des moments de privation. Conscient de ces influences, on peut mieux les appréhender et les modifier.
Notre potentiel : ce que nous pouvons devenir
La psyché contient également notre potentiel, c’est-à-dire notre capacité à grandir, évoluer et devenir une version plus accomplie de nous-mêmes. Ce sont les versions possibles de nous-mêmes, qui attendent d’être explorées et développées.
Par exemple, un jeune musicien qui rêve de composer une symphonie porte en lui un futur potentiel : celui d’un artiste accompli, qui l’encourage à pratiquer et persévérer. Ces possibles « nous » agissent comme une boussole, nous guidant vers l’épanouissement personnel.
Notre contexte : le monde qui nous entoure et nous dépasse
Nous ne sommes pas des êtres isolés. Notre psyché est influencée par le contexte social, culturel, spirituel et sociétal dans lequel nous évoluons. Ce contexte englobe tout, des valeurs de la société dans laquelle nous vivons à notre connexion avec des réalités plus vastes, transpersonnelles.
Par exemple, une personne élevée dans une culture collectiviste accordera plus d’importance à la famille et à la communauté, tandis qu’une personne venant d’une culture individualiste valorisera davantage l’autonomie personnelle. Nos convictions spirituelles ou existentielles ont également un impact sur notre façon de nous voir et de voir les autres.
Notre corps : le domaine physique
Enfin, la psyché est intimement liée à notre corps physique. Les sensations, les hormones et les expériences corporelles influencent profondément nos pensées et nos émotions.
Par exemple, un corps ayant subi un accident ou traversé des traumas, a son vécu propre. Celui-ci est souvent différent de ce dont nous avons conscience. Il a une existence propre dans notre psyché et a lui aussi besoin d’être pris en compte et entendu dans ce qu’il a a exprimer.
Relier toutes les dimensions
Ces six ensembles – notre identité, notre passé, notre lignée, notre potentiel, notre contexte et notre corps – interagissent constamment pour former la structure de notre psyché. Les comprendre nous aide à nous voir comme des êtres riches et multifacettes, en perpétuelle évolution.
Explorer ces diverses parties de notre être nous permet d’approfondir notre compréhension de nous-mêmes. Cela nous aide à prendre soin de nos blessures et réaliser notre plein potentiel. Malgré son apparence parfois mystérieuse ou complexe, la psyché renferme un univers infini de possibilités pour évoluer et se transformer.
Une question pour vous
Quelle dimension de la psyché résonne le plus avec vous en ce moment ? Peut-être ressentez-vous le besoin de partir à la rencontre de celui ou celle que vous étiez dans le passé, d’explorer votre potentiel ou de renforcer le lien entre votre corps et votre esprit. Quel que soit l’endroit où vous choisissez de commencer, ce voyage intérieur est l’un des plus enrichissants que vous puissiez entreprendre.